Ученые рассказали, как похудеть без диет и упражнений

Ученые рассказали, как похудеть без диет и упражнений Американские ученые установили, что человеческий организм в состоянии покоя в вечернее время сжигает на 10% калорий больше, чем по утрам.

Специалисты провели опыт, для участия в котором пригласили 7 человек. Участников эксперимента целый месяц держали в темной комнате без окон. Они не получали никакой физической нагрузки и находились в состоянии полнейшего покоя.

Кроме того ученые отобрали у людей все гаджеты и часы, чтобы они не могли следить за ходом времени. При этом исследователи строго регламентировали режим дня. Каждую ночь «тихий час» сдвигался на 4 часа.

В ходе эксперимента выяснилось, что когда биологический и фактический вечер у людей совпадал, они теряли полграмма жира.

По словам экспертов, меньше всего калорий уходит с 4 до 6 часов утра, а больше всего — с 17 до 20 часов вечера.

Таким образом, чтобы похудеть без особых усилий, надо ложиться и просыпаться в одно и то же время.